«Культура Дыхания» занимает в методике «Виватон» почётное место.
В нашем представлении дыхательный процесс – это далеко не только то дыхание, которое осуществляется посредством вдоха и выдоха.
Во время вдоха – всё только начинается, и самое интересное происходит в митохондриях клеток.
Именно они «дышат», т.е. используют кислород для окисления глюкозы и запасания АТФ в организме.
Полноценное клеточное дыхание попросту невозможно, если параметры крови смещены в какую-либо сторону от золотой середины гемостаза.
Для поддержания оптимальной базовой реологии крови важна вода (см. «Культуру водных процедур»).
Что же касается улучшения снабжения клеток питательными веществами (в том числе и кислородом), то здесь процесс дыхания, когда мы знаем базовые физиологические особенности работы дыхательной системы в целом, могут значительно облегчить работу сердечно-сосудистой системы, снизив нагрузку на сердце и сосуды.
Кроме того, нам хорошо известно, что дыхательный процесс в клетке, — это, пожалуй, единственный критерий, по которому безошибочно мы можем отличить обычную клетку организма (дышащей с использованием кислорода) от раковой (не использующей кислород в процессе окисления глюкозы).
То есть получается, что на уровне дыхания и происходит перерождение обычных клеток в онкологические, когда доступ эритроцитов, несущих кислород к тканям, по тем или иным причинам прекращается.
За открытие этого феномена немецкий физиолог Отто Варбург был удостоен Нобелевской премии.
Нам важно понимать, что помимо улучшения состояния крови, её химического состава (см. «Культуру питания») и реологических параметров (см. «Культуру водных процедур»), мы можем улучшить микроциркуляцию во всех тканях нашего организма, сняв избыточный спазм с гладкой мускулатуры капилляров, артериол и артерий нашего организма.
И вот здесь знание физиологии дыхания трудно переоценить, ведь главным веществом, поддерживающим наши сосуды в оптимально расширенном состоянии, является углекислый газ.
Именно он является главным вазодилататором нашего тела, и его концентрацию мы можем повысить или понизить, управляя дыхательным процессом.
Поскольку любой стресс, который мы испытываем, физиологически приводит к спазму сосудов, каждому из нас важно знать, как вовремя помочь сосудам расслабиться и избежать приёма различных спазмолитиков, многие из которых оказывают негативное воздействие на организм в целом.
Человечеству известно огромное количество дыхательных практик, древнейшей из которых является йоговское дыхание.
Йоги много тысяч лет оттачивали способы воздействия на физическое тело посредством дыхания.
Именно йоговские техники и базовые начальные теоретические основы йоговского дыхания и легли в основу «Культуры дыхания» методики ВИВАТОН.
Разумеется, за один день освоить многотысячелетнюю культуру невозможно.
Поэтому мы постарались передать базовые принципы дыхания, основываясь на знаниях о физиологии, чтобы слушателям стал ясен сам механизм взаимодействия дыхательного центра, находящегося в головном мозге, и влияние этого центра на просвет артерий и артериол.
Именно восстановление кровообращения (в том числе и на уровне микроциркуляции), а также восстановление энергетического баланса тела посредством дыхания правой и левой ноздрями, и является главной целью нашей «Культуры дыхания».
Отталкиваясь от этих знаний, любой слушатель может самостоятельно продолжить изучение этого поистине неисчерпаемого ресурса для восстановления физического и ментального здоровья.
Возможные мастер-классы:
- замер всеми слушателями их собственной так называемой «контрольной паузы» — своеобразного «дыхательного индикатора уровня здоровья»;
- практика восстановления баланса дыхания обеими ноздрями;
- практика перекрёстного дыхания, как метод активации энергетического потенциала организма;
- практика «Дыхание жизни» Станислава Лосева как метод повышения содержания углекислого газа в крови, снятия спазма с сосудов и улучшения кровообращения, в том числе на уровне микроциркуляции.