Сон – одно из самых малоизученных и загадочных состояний мозговой деятельности человека.

Большинство людей полагают, что во время сна они отдыхают.

В действительности же, последние данные в области нейрофизиологии показывают обратное.

Мозгу не нужен отдых, в отличие от тела и сознательной рациональной части ума.

Именно им нужен отдых в течение по крайней мере шести часов в сутки (а чаще намного больше), в то время как мозг увеличивает потребление энергии ночью на 70%, достигая пика между 23 и 01 часами.

Именно в это время эпифиз производит и выделяет в кровь максимальное количество гормона мелатонина, известного под именем «гормон темноты» или «гормон вечной молодости».

Замечено, что от титра этого гормона зависят такие процессы, как производство в красном костном мозге стволовых клеток и их последующая пролиферация в соответствующих тканях организма, что, в свою очередь, является определяющим критерием процессов регенерации и обновления физического тела.

«Культура сна» методики ВИВАТОН предполагает ряд подготовительных антистрессовых мероприятий, производимых перед сном, которые позволяют нашему мозгу эффективно входить в состояние сна, не тратя при этом ресурсы на нейтрализацию избыточных кислотных метаболитов, накопленных в течение фазы бодрствования.

«Закисленный» мозг очень встревожен, и процесс засыпания будет происходить с большими затруднениями (бессонница).

Подготовительные мероприятия включают в себя:

  • приём растительных отваров, содержащих релаксанты (фиточай «Савёловский» + цвет лаванды, или отвар корней пиона уклоняющегося, или отвар травы пустырника и др.) (см. «Культуру траволечения»);
  • приём тёплой биогенной воды (см. «Культуру водных процедур»);
  • приём небольшого количества активированного лимонным соком карбоната кальция для пополнения щелочного резерва крови (см. «Культуру траволечения»);
  • восстановление равномерного дыхания обеими ноздрями (упражнение «Перекрёстное дыхание», см. «Культуру дыхания»);
  • применение релаксационной виватон-терапии и ароматерапии в виде ванны.

Кроме вышеперечисленного, одним из решающих факторов полноценного сна (который не могут заменить никакие оздоровительные мероприятия других культур) является время засыпания.

Синхронизация биологических часов тела человека (см. «время активности меридианов человека») с часами и ритмами планеты – это один из перспективнейших инструментов оздоровления и омоложения, предоставляемый природой совершенно безвозмездно.

Наличие искусственного освещения в наших домах сбивает с толку наш мозг, производя его фотонную реактивацию в тот момент, когда он, следуя природному ритму, подаёт сигналы телу на отдых (вспомните ощущение сонливости и расслабления в момент наступления сумерек).

Недостаток мелатонина, нарушение общей гормональной и иммунной регуляции, дефицит пролиферативных стволовых клеток и, как следствие, снижение регенеративных процессов в теле – приводят к тому, что нам приходится восполнять этот ущерб (который, кстати, невозможно восполнить утренним длительным сном) другими способами и дорогостоящими препаратами, дающими явно более слабое оздоравливающее воздействие.

В «Культуре сна» мы также рассматриваем некоторые утренние процедуры, способствующие наиболее продуктивному переходу из состояния сна в фазу бодрствования, улучшению движения лимфы и крови и т.п.

Кроме того, знакомимся с активными и пассивными фазами меридианов тела человека, помогая каждому определить оптимальное время в течение суток для воздействия на ту или иную систему с помощью пропиток тела экстрактом «Виватон», фитосборами или другими методами.

Также касаемся темы релаксации-тонизации при использовании растений и ароматов – наших лучших помощников во всех оздоровительных мероприятиях!

Поделиться информацией с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

Отправить